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Denn die Regel ist ja keine Krankheit, sondern ein ganz normaler körperlicher Vorgang. Anders ist das natürlich, wenn Du starke Beschwerden während der Blutung hast. In diesem Fall solltest Du Dich nicht lange quälen, sondern den Arzt nach einer Lösung fragen.

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Stell Dich nicht dazwischen. Du hast doch auch männliche Freunde. Oder. Falls nicht, schreck nicht davor zurück, Dich mit anderen Jungs zu treffen. Das sollte immer auch während einer festen Beziehung gehen.

Ständig gehen dir sexuelle Gedanken durch den Kopf und du hast mehrmals am Tag spontane Erektionen. Da ist es fast unmöglich, dich noch auf andere Dinge zu konzentrieren. Purer Stress!Die schlechte Nachricht dazu ist: Das bleibt noch ne Weile so.

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Willst du die Muskulatur am Eingang zu deiner Scheide entspannen, dann hilft es, wenn du sie täglich ein paar Minuten trainierst. So geht's: Tu dazu genauso, als wolltest du beim Pinkeln den Strahl unterbrechen. Halt diese Anspannung ein paar Sekunden und lass dann wieder los. Durch den Wechsel von An- und Entspannung lösen sich nach und nach Verkrampfungen der Scheidenmuskulatur. Dehne deinen Scheideneingang mit den Fingern.

Wusstest Du, dass eine der Entwicklerinnen des Tampons Schwimmerin war. Sie wollte während der Periode nicht auf ihren geliebten Sport und das Training verzichten. Deshalb hat sie überlegt, wie sie trotz Periode weiter schwimmen kann - und eine der praktischsten Erfindungen der letzten 70 Jahre begleitet - zusammen mit zwei Männern.

Das letzte Wort hat jedoch die Ärztin oder der Arzt. Auch jüngere Mädchen können die Pille nehmen, wenn die Eltern der Verschreibung zustimmen. Ohne Einwilligung eines Erziehungsberechtigten ist es jedoch schwierig.

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